A saída de nossa gaiola começa aceitando absolutamente tudo sobre nós mesmos e nossas vidas, abraçando com vigília e cuidado nossa experiência em todos os momentos.
O que quero dizer com aceitar absolutamente tudo, é para estarmos cientes do que está acontecendo dentro de nosso corpo e mente o tempo todo, sem tentar controlar, julgar ou afastar. Isso não significa que estamos tolerando comportamentos prejudiciais - nosso ou dos outros.
Este é um processo interno de aceitação da nossa experiência atual, no momento presente. Significa sentir tristeza e dor sem resistir. Significa sentir desejo ou antipatia por alguém ou algo sem nos julgar pelo sentimento ou ser impulsionado a agir nele.
🦋 Aceitação Radical. Abraçando a sua vida com o coração de um Buda, por Tara Brach.
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